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| Samasthiti, 02:24 |
| Tasadana, 01:33 |
| Anjali Mudra, 01:44 |
| High Lunge, 02:30 |
| Warrior Pose II, 02:25 |
| Reverse Warrior, 01:28 |
| Humble Warrior, 01:42 |
| Return to Tasadana, 02:18 |
| Half Lotus Pose, 01:27 |
| Tree Pose, 02:00 |
| Warrior Pose III, 02:12 |
| Lord of the Dance Pose, 01:23 |
| Standing Forward Bend, 01:41 |
| Low Lunge, 02:24 |
| Forearm Plank, 02:24 |
| Downward-Facing Dog, 01:25 |
| Balsana, 01:51 |
| Return to Downward Dog, 01:59 |
| Camel Pose, 01:35 |
| Malasana, 02:08 |
| Crow Pose, 01:33 |
| Full Boat Pose, 01:31 |
| Half Lord of the Fishes Pose, 01:34 |
| Reclining Bound Angle Pose, 01:08 |
| Savasana, 01:25 |
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